一日たった5分の練習でコントロールミスが5％以下になる方法
こんにちは、フジです！
本日はボールタッチについて
触れていこうと思っています。
「フットボールはミスのスポーツだ」
という言葉をあなたは聞いたことありますか？
90分間ボールと人が動き続けるため、
どんなに世界的に優れた選手でも
ミスはしてしまいます。
そのためサッカーは
ミスの少ないチームが勝つと
よく言われます。
・コントロールミスをしてしまう
・パスミスをしてしまう
という悩みを抱えていませんか。
「ただボールをコントロールするだけ」
「ただボールを味方に渡すだけ」
分かりやすく言うとこれだけのことなのに、
なぜかうまくいかない。
しかし、
このミスじつはどちらも
ポイントなんです。
「コントロールミスは
ファーストタッチだから分かるけど、
と思ったあなた！
そうなんです、
プレーの質はすべて
ファーストタッチで決まります。
そもそもミスをする要因って
考えたことありますか？
それはボールを
自分の蹴りやすい位置に置けていないから。
無理な体勢で
強引にボールを蹴ろうとするから
ミスの確率は高くなり、
監督や仲間から
「またあいつ、ミスしたよ」
と言わんばかりの
冷たい視線が飛んできますよね…
（こんな感じの…）
僕もめちゃくちゃミスしてました…
ただこのファーストタッチ
考え方とそれを意識して
毎回練習するだけでミスが格段と減るのです。
そしてなにより、
プレーの幅がめちゃくちゃ広がります。
この方法はすごいシンプルです。
いわゆる二人組でおこなう
対面パスっていうやつです。
ただこの対面パス、
意識するポイントを変えるだけで
効果は10倍以上変わります。
意識するポイントは
①コントロールは
押し出すようにする。
②コントロールから
パスまでを歩くようにやる。
この2つです。
①コントロールは
押し出すようにする。
対面パスでコントロールを
足下に止めていたあなた。
一回押し出すように
コントロールしてみてください。
押し出すようにコントロールするの
意外とめちゃくちゃ難しいです。
そして、この押し出すコントロールを
自分のモノにした途端、
サッカーがめっちゃ楽しくなります！！
②コントロールから
パスまでを歩くようにやる。
この対面パス右足でコントロールしたら
右足でパスしてほしいのですが、
右足で押し出すようにコントロール
→左足をそのまま踏み込む
→右足でそのまま蹴る
『これを歩く感覚でおこなってください。』
実際にやってみると①の何倍もレベル高いです。
押し出すようにコントロールするのが
強すぎると
→左足を大きく踏み込まないといけないから
歩く感覚でボール触れない。
弱すぎると
→左足の踏み込みが短くなり、
歩く感覚でボールを蹴れない
しかし、これができるようになると
試合でボールをコントロールするときに
なんも意識しなくても勝手に
自分の思い通りの場所に
ボールが置けるのです！！
その結果、
どちらも驚くくらいに減ります。
そして監督やコーチからの
信頼が急上昇します！
気づけばあなたも
チームの中心選手になっています。
この対面パス。
ボールと人がいれば、
今すぐできます！！
是非やってみてください！
さあ、今日からあなたも
コントロールの質を高めて
ゲームを支配しましょう！！
最後までお読みいただきありがとうございました！
余談ですが…
無敵艦隊と呼ばれていた
黄金時代のスペイン代表は
みんなミスが少なかったです。
特にシャビ選手、イニエスタ選手、
ブスケツ選手…
この中盤の3枚のボール回しは驚愕でした！
だからEUROとW杯の3連覇ができたのです。
「サッカーは脚ではなく、頭でやるスポーツ」
